Приглашаем на занятия йогой деток с 4 лет и взрослых!
Занятие йогой с детьми - не дань моде. Многие врачи (в частности, японские, американские, индийские) признают ее благотворное воздействие на детский организм и рекомендуют йогу детям.
Йога — это и полноценная гимнастика, гармонично развивающая и укрепляющая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника, эффективно укрепляющее мышцы спины, и способ стать гибким, так как при занятиях йогой все суставы скелета задействованы и постепенно становятся более эластичными. Движения ребенка будут красивыми и пластичными.
Йога способствует расширению и укреплению грудной клетки. Это дыхательная школа для ребенка, который научится глубоко дышать, массируя при этом внутренние органы, снабжая организм кислородом, улучшая самочувствие.
Йога — отличное средство расслабления. Дети не умеют расслабляться после длительной физической или умственной нагрузки. Получается порочный круг: усталость детей проявляется повышенной возбудимостью. Йога особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям.
В этом случае она становится настоящим лекарством. Школьники, занимающиеся йогой, дисциплинированны, лучше учатся, меньше устают, быстрее готовят домашние задания, умеют сосредоточиваться.
Как правило, йога очень нравится детям. Младший школьник обычно перегружен, очень нуждается в подвижных играх на свежем воздухе, физических упражнениях. Но в этом возрасте бывает трудно заинтересовать ребенка обычной гимнастикой. Он уже самостоятельный, и ему не нравится выполнять скучные, монотонные упражнения.
Что касается йоги, то у ребенка появляется стимул заниматься, он как бы соревнуется с самим собой: "Смогу ли я так сделать?" Когда упражнение из комплекса йоги у него получается хорошо, он радуется и гордится собой. Ребенок учится преодолевать препятствия, свои собственные границы возможного.
Занятия проходят на ул. Копыловской, 31 по вторникам и четвергам на 18:00
